Программа
выздоровления ОА
Когда мы пришли в ОА, мы поняли, что нам больше не придется нести на себе груз несчастья, который сваливался на нас, контролировала нашу жизнь. Мы открыли новый путь — программу выздоровления для Анонимных Переедающих.
12 Шагов
12 Традиций
Инструменты О.А.
Ежедневное использование этих инструментов выздоровления помогает нам сохранять свободу от порабощения едой.
Анонимность
Анонимность позволяет каждому из наc свободу слова самовыражения и охраняет нас от сплетен. То, что мы слышим на группах, и то, чем мы делимся с другими членами ОА вне группы, должно быть сохранено с уважением и конфиденциальностью. Дополнительная сторона Анонимности – это равноправие в программе, новички мы или старожилы, наша профессия и статус вне ОА не имеют никакого значения в программе.
Анонимность гарантирует, что только мы имеем право делать известным наше членство в ОА за пределами сообщества. Необходимо вести себя конфиденциально, когда мы встречаем других членов ОА в обществе, звоним и говорим с их членами семьи, оставляем голосовые или письменные сообщения по различным каналам связи.
Встречи
Встречи ОА дают нам возможность выявлять нашу общую проблему и поддерживать наше совместное выздоровление, основанное на Двенадцати Шагах. В списке встреч и на сайте ОА Израиля находится информация обо всех встречах в Израиле.
Спонсор
Спонсор является одним из ключей к нашему успеху. Спонсоры – это члены ОА, преданные воздержанию и делающие все возможное, чтобы жить по Двенадцати Шагам и Двенадцати Традициям. Мы просим, чтобы спонсор помогал нам в нашей программе выздоровления на всех трех уровнях: физическом, эмоциональном и духовном. Каждый может выбирать и менять спонсора по своему желанию. Найдите спонсора, который имеет то, что хотите иметь вы и спросите, как у он/а этого достигли.
План питания
План питания помогает нам воздерживаться от компульсивной еды и заботиться о физических аспектах нашей болезни. Каждый член ОА выбирает такой план питания, который подходит ей/ему. Можно также получать профессиональную помощь. Рекомендуется ежедневно писать план питания и передавать его спонсору.
План действий
План действий представляет собой процесс определения и реализации действий, необходимых для поддержания нашего индивидуального воздержания. План действий помогает вносить в нашу жизнь баланс и правильное поведение. Так же, как и план питания, он может отличаться у разных членов ОА и может меняться в разные периоды нашей жизни.
Служение
Любое действие, помогающее другому страдающему или группе, повышает качество нашего собственного выздоровления: расставить стулья перед встречей, помогать в качестве спонсора, говорить с новыми членами ОА или выполнять другие обязанности в группе, интергруппе или центре служения страны. Группа является независимой единицей, поэтому мы сами должны заботиться обо всех наших потребностях. Существование ОА зависит от каждого из нас и от готовности каждого из нас осуществлять служение.
Телефон
Многие из нас ежедневно созваниваются по телефону, посылают сообщения или электронную почту своим спонсорам и другим членам ОА. Такая связь обеспечивает нас отдушиной в трудноуправляемых ситуациях подъемов и спадов, которые происходят в нашей жизни. Номера телефонов записаны в тетради, которую передают друг другу участницы/уи встречи, и они предназначены исключительно для разговоров на тему ОА.
Литература
Мы читаем литературу, одобренную ОА, включающую в себя книги, брошюры и буклеты. Ежедневное чтение литературы укрепляет наш способ жизни в Двенадцати Шагах и Двенадцати Традициях.
Письмо
Выражение наших мыслей и чувств на бумаге помогает нам лучше понять наши поступки и реакции, смысл которых часто не открывается нам, когда мы просто думаем или говорим о них. Это понимание помогает нам выбрать действия более правильные для нас.
Эти традиции для нас – способ сохранить и поддерживать ОА. Наша свобода от пищевого рабства зависит от существования ОА как всемирной организации.
Двенадцать традиция ОА объединены общей целью
Двенадцать традиций ОА – план выздоровления для сообщества, так же как 12
шагов – план выздоровления для каждого его члена.
Они предлагают принципы, призванные обеспечить выживание
и процветание множества групп, включающих в себя Анонимных Переедающих со всего мира.
1
Наше общее благополучие должно стоять на первом месте; личное выздоровление зависит от единства ОА.
Духовный принцип «Единство»
2
В делах нашей группы есть лишь один высший авторитет — любящий Бог, выраженный нашим групповым сознанием; наши лидеры всего лишь облеченные доверием исполнители, они нами не управляют.
Духовный принцип «Доверие»
3
Единственным условием для членства в ОА является желание прекратить компульсивно употреблять пищу.
Духовный принцип «Идентичность»
4
Каждая группа должна быть вполне самостоятельной, за исключением дел, затрагивающих другие группы или Сообщество ОА в целом.
Духовный принцип «Независимость»
5
У каждой группы есть лишь одна главная цель — нести нашу весть тем компульсивным переедающим, которые все еще страдают.
Духовный принцип «Цель»
6
Группе ОА никогда не следует поддерживать, финансировать или предоставлять имя Сообщества ОА какой-либо родственной организации или посторонней компании, чтобы проблемы, связанные с деньгами, собственностью и престижем, не отвлекали нас от нашей главной цели.
Духовный принцип «Солидарность»
7
Сообществу ОА никогда не следует обзаводиться системой управления, однако мы можем создавать службы или комитеты, напрямую подотчетные тем, кого они обслуживают.
Духовный принцип «Ответственность»
8
Анонимным Переедающим следует всегда оставаться непрофессиональным Сообществом, однако наши органы обслуживания могут нанимать квалифицированных специалистов.
Духовный принцип «Содружество»
9
Сообществу ОА никогда не следует обзаводиться системой управления, однако мы можем создавать службы или комитеты, напрямую подотчетные тем, кого они обслуживают.
Духовный принцип «Организация»
10
Сообщество Анонимных Переедающих не придерживается какого-либо мнения по вопросам, не относящимся к его деятельности, поэтому имя ОА не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии.
Духовный принцип «Нейтральность»
11
Наша политика во взаимоотношениях с общественностью основана на привлекательности наших идей, а не на пропаганде; мы должны всегда сохранять анонимность во всех наших контактах с прессой, радио, кино, телевидением и другими средствами публичной коммуникации.
Духовный принцип «Анонимность»
12
Анонимность — духовная основа всех наших традиций, постоянно напоминающая нам о необходимости ставить принципы выше личности.
Духовный принцип «Духовность»
* Разрешение на использование 12 шагов АА выдано Центральным Офисом по обслуживанию АА, LTD.
1
Мы признали, что мы бессильны перед едой, признали, что наши жизни стали неуправляемы.
Духовный принцип «Честность»
2
Пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем мы сами, может вернуть нас к здравомыслию.
Духовный принцип «Надежда»
3
Приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как мы Его понимаем.
Духовный принцип «Вера»
4
Провели глубокую и бесстрашную нравственную инвентаризацию самих себя.
Духовный принцип «Мужество»
5
Признали перед Богом, собой и другим человеком истинную природу наших заблуждений.
Духовный принцип «Прямодушие»
6
Полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.
Духовный принцип «Готовность»
7
Смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков.
Духовный принцип «Смирение»
8
Составили список всех людей, которым мы навредили, и обрели готовность возместить им всем ущерб.
Духовный принцип «Самодисциплина»
9
Напрямую возмещали причиненный этим людям ущерб, где это было возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо еще.
Духовный принцип «Любовь»
10
Продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда совершали ошибки, без промедления признавали это.
Духовный принцип «Постоянство»
11
Стремились с помощью молитвы и медитации улучшить свой осознанный контакт с Богом, как мы Его понимаем, молясь только о знании Его воли для нас и о силах для ее исполнения.
Духовный принцип «Духовное осознание»
12
Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы стремились нести весть о выздоровлении другим компульсивным переедающим и применять эти принципы во всех наших делах.
